TreningTrening og mosjon er viktig samme hvor gammel du er, men kanskje spesielt viktig er det å trene når du blir eldre for å opprettholde muskelmasse og holde seg i form. Men ikke minst kan det være moro og sosialt å trene sammen med andre!Illustrasjonsfoto: colourbox.dkDet skal ikke så mye til, og litt er bedre enn ingenting. Velg aktiviteter du trives med og gjør de til en ukentlig vane – gjerne sammen med andre. Tenk lyst og livsglede! I kommunen finnes en rekke treningstilbud for seniorer. Under har vi samlet tilbudene i tre nivåer og vi håper du finner noe som passer for deg! Øvelsene gjøres sittende på en stol, eller stående med støtte.Trening lettØvelsene gjøres sittende, stående eller gående.Trening moderatØvelsene gjøres i stående, gående eller lett jogg.Trening aktiv Publisert 06.06.2023 10.52 Sist endret 18.04.2024 10.34