Denne artikkelen er over 1 år gammel og kan innehold utdatert informasjon
Trening og mosjon er viktig samme hvor gammel du er, men kanskje spesielt viktig er det å trene når du blir eldre for å opprettholde muskelmasse og holde seg i form. Men ikke minst kan det være moro og sosialt å trene sammen med andre!
Illustrasjonsfoto: colourbox.dkDet skal ikke så mye til, og litt er bedre enn ingenting. Velg aktiviteter du trives med og gjør de til en ukentlig vane – gjerne sammen med andre. Tenk lyst og livsglede!
I kommunen finnes en rekke treningstilbud for seniorer. Under har vi samlet tilbudene i tre nivåer og vi håper du finner noe som passer for deg!
Øvelsene gjøres sittende på en stol, eller stående med støtte.
Trening lett
Øvelsene gjøres sittende, stående eller gående.
Trening moderat
Øvelsene gjøres i stående, gående eller lett jogg.
Trening aktiv
Publisert 06.06.2023 10.52
Sist endret 18.04.2024 10.34